Рыбий жир— популярная пищевая добавка, богатая жирными кислотами омега-3, витаминами А и D.Омега 3жирные кислоты существуют в двух основных формах: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) идокозагексаеновая кислота (DHA).Хотя АЛК также является незаменимой жирной кислотой, ЭПК и ДГК приносят больше пользы для здоровья.Рыбий жир хорошего качества можно получить, употребляя в пищу жирную рыбу, такую как сельдь, тунец, анчоусы и скумбрия.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать 1–2 порции рыбы в неделю, чтобы получить достаточное количество омега-3.Если вы не едите много рыбы, вы можете получить достаточно питательных веществ, принимая добавки с рыбьим жиром, которые представляют собой концентрированные пищевые добавки, полученные из жира или печени рыбы.
Основные эффекты рыбьего жира заключаются в следующем:
1. Помогите улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы:Было доказано, что рыбий жир улучшает здоровье сердца за счет поддержания уровня холестерина липопротеинов высокой плотности, снижения содержания триглицеридов и снижения артериального давления у гипертоников.Он также снижает частоту фатальных аритмий, усиливает кровообращение, снижает агрегацию тромбоцитов, вязкость крови и уровень фибриногена, а также снижает риск тромбообразования.
2. Это может помочь улучшить некоторые психические заболевания:Омега-3 играет важную роль в правильном функционировании мозга.Было показано, что добавки с рыбьим жиром снижают риск психических заболеваний у людей из группы высокого риска или улучшают симптомы у некоторых людей, у которых уже есть психические заболевания.В сравнительных исследованиях также было показано, что он в некоторой степени улучшает симптомы у людей с депрессией.
3. Уменьшите вред, наносимый организму хроническим воспалением:Рыбий жир обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении или облегчении серьезных заболеваний, связанных с хроническим воспалением, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и т. д.
4. Поддерживайте здоровье печени:Добавки с рыбьим жиром улучшают функцию печени и уменьшают воспаление, что может помочь уменьшить симптомы неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) и количество жира в печени.
5. Оптимизация человеческого развития и роста:Адекватные добавки с рыбьим жиром для беременных и кормящих матерей могут оптимизировать зрительно-моторную координацию у младенцев и даже потенциально улучшить детский IQ.Адекватное потребление омега-3 может также предотвратить расстройства поведения в раннем возрасте, такие как гиперактивность, невнимательность, импульсивность или агрессия у детей.
6. Улучшить состояние кожи:В коже человека содержится большое количество Омега-3, а обмен веществ очень активный.Недостаток Омега-3 приведет к чрезмерной потере воды кожей и даже станет причиной характерных чешуйчатых заболеваний кожи, дерматита и так далее.
7. Улучшите симптомы астмы:Рыбий жир может уменьшить симптомы астмы, особенно в раннем детстве.В ходе клинического исследования, в котором приняли участие почти 100 000 человек, у грудных детей, чьи матери получали достаточное количество рыбьего жира или омега-3, риск развития астмы был на 24–29 процентов ниже.
Если вы не хотите принимать добавки с рыбьим жиром, вы можете получить Омега-3 из масла криля, масла морских водорослей, льняного семени, семян чиа и других растений.Наша компания также предлагает другие формы рыбьего жира, такие как: капсулы, мягкие конфеты.Я уверен, что вы найдете здесь нужную форму.Кроме того, мы также предоставляемOEM-ODM-услуги, приходите к нам оптом.Людьми, которым необходимо добавлять рыбий жир, являются люди с риском сердечно-сосудистых заболеваний, беременные женщины, младенцы, люди с хроническими воспалениями, люди с высоким риском неалкогольной жировой болезни печени, а также люди, склонные к психическим заболеваниям или диагностированные группы населения.
В качестве пищевой добавки, необходимой человеческому организму, рыбий жир можно принимать ежедневно, если нет серьезных побочных реакций, таких как аллергия.Рыбий жир рекомендуется принимать во время еды, чтобы улучшить его усвоение.Наиболее распространенными побочными эффектами добавок рыбьего жира являются отрыжка, расстройство желудка, тошнота, вздутие живота, боль в животе, запор, диарея, газы, кислотный рефлюкс и рвота.У людей с аллергией на морепродукты аллергия может развиться после употребления рыбьего жира или добавок с рыбьим жиром.Рыбий жир может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, например, с гипертензивными препаратами (антигипертензивными препаратами).Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем планировать сочетать рыбий жир с витаминами илиминералы.
Время публикации: 11 апреля 2023 г.