Рыбий жирпопулярная пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами, витаминами А и D.Омега-3Жирные кислоты существуют в двух основных формах: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) идокозагексаеновая кислота (ДГК)Хотя АЛК также является незаменимой жирной кислотой, ЭПК и ДГК приносят больше пользы для здоровья. Качественный рыбий жир можно получить, употребляя в пищу жирную рыбу, такую как сельдь, тунец, анчоусы и скумбрия.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять 1–2 порции рыбы в неделю, чтобы получать достаточное количество омега-3. Если вы не едите много рыбы, вы можете получать достаточное количество питательных веществ, принимая добавки с рыбьим жиром — концентрированные пищевые добавки, полученные из жира или печени рыб.
Основные эффекты рыбьего жира следующие:
1. Способствуйте укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы:Рыбий жир, как было доказано, улучшает здоровье сердца, поддерживая уровень холестерина липопротеинов высокой плотности, снижая содержание триглицеридов и артериальное давление у людей с гипертонией. Он также снижает частоту фатальных аритмий, улучшает кровообращение, уменьшает агрегацию тромбоцитов, вязкость крови и уровень фибриногена, а также снижает риск тромбоза.
2. Это может помочь улучшить состояние при некоторых психических заболеваниях:Омега-3 играет важную роль в правильном функционировании мозга. Было показано, что добавки с рыбьим жиром снижают риск развития психических заболеваний у людей с высоким риском или облегчают симптомы у некоторых людей с уже имеющимися психическими заболеваниями. В сравнительных исследованиях также было показано, что они в некоторой степени облегчают симптомы у людей с депрессией.
3. Уменьшить вред, наносимый организму хроническим воспалением:Рыбий жир обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении или облегчении серьезных заболеваний, связанных с хроническим воспалением, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и т. д.
4. Поддерживайте здоровье печени:Добавки с рыбьим жиром улучшают функцию печени и снимают воспаление, что может помочь уменьшить симптомы неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) и количество жира в печени.
5. Оптимизация развития и роста человека:Достаточное количество рыбьего жира для беременных и кормящих матерей может улучшить координацию рук и глаз у младенцев и даже потенциально повысить уровень интеллекта у детей. Достаточное потребление омега-3 также может предотвратить нарушения поведения в раннем возрасте, такие как гиперактивность, невнимательность, импульсивность или агрессия у детей.
6. Улучшить состояние кожи:Кожа человека содержит большое количество омега-3, и обмен веществ в ней очень интенсивен. Дефицит омега-3 приводит к чрезмерной потере влаги кожей и даже вызывает характерные кожно-чешуйчатые заболевания, дерматит и т. д.
7. Улучшить симптомы астмы:Рыбий жир может уменьшить симптомы астмы, особенно в раннем детстве. Клиническое исследование с участием почти 100 000 человек показало, что у грудных детей, чьи матери получали достаточное количество рыбьего жира или омега-3, риск развития астмы был на 24–29% ниже.
Если вы не хотите принимать добавки с рыбьим жиром, вы можете получать Омега-3 из масла криля, масла морских водорослей, льняного семени, семян чиа и других растений. Наша компания также предлагает другие формы рыбьего жира, такие как капсулы и мягкие конфеты. Уверен, вы найдете здесь подходящую вам форму. Кроме того, мы предлагаемOEM ODM-услуги, приходите в наш оптовый магазин. Приём рыбьего жира необходим людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний, беременным женщинам, младенцам, людям с хроническими воспалениями, людям с высоким риском неалкогольной жировой болезни печени, а также людям с предрасположенностью к психическим заболеваниям или с диагностированным диагнозом.
Рыбий жир, как биологически активная добавка, необходимая организму человека, можно принимать ежедневно при отсутствии серьёзных побочных реакций, таких как аллергия. Рекомендуется принимать рыбий жир во время еды для улучшения усвоения. Наиболее распространёнными побочными эффектами добавок с рыбьим жиром являются отрыжка, несварение желудка, тошнота, вздутие живота, боль в животе, запор, диарея, газы, изжога и рвота. У людей с аллергией на морепродукты аллергия может развиться после употребления рыбьего жира или добавок с рыбьим жиром. Рыбий жир может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, например, с препаратами для лечения гипертонии (антигипертензивными препаратами). Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем планировать сочетание рыбьего жира с витаминами илиминералы.
Время публикации: 11 апреля 2023 г.