Рыбий жирпопулярная пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами, витаминами А и D.Омега-3Жирные кислоты существуют в двух основных формах: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) идокозагексаеновая кислота (ДГК). Хотя ALA также является незаменимой жирной кислотой, EPA и DHA имеют больше преимуществ для здоровья. Качественный рыбий жир можно получить, употребляя в пищу жирную рыбу, такую как сельдь, тунец, анчоусы и скумбрия.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять 1-2 порции рыбы в неделю, чтобы получать достаточное количество Омега-3. Если вы не едите много рыбы, вы можете получать достаточно питательных веществ, принимая добавки с рыбьим жиром, которые представляют собой концентрированные пищевые добавки, полученные из жира или печени рыб.
Основные эффекты рыбьего жира следующие:
1. Способствуйте укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы:Рыбий жир, как было показано, улучшает здоровье сердца, поддерживая уровень холестерина липопротеинов высокой плотности, снижая содержание триглицеридов и снижая артериальное давление у людей с гипертонией. Он также снижает частоту фатальных аритмий, улучшает кровообращение, снижает агрегацию тромбоцитов, вязкость крови и фибриноген, а также снижает риск тромбоза.
2. Это может помочь улучшить состояние при некоторых психических заболеваниях:Омега-3 играет важную роль в правильном функционировании мозга. Было показано, что добавки с рыбьим жиром снижают риск психических заболеваний у людей с высоким риском или улучшают симптомы у некоторых людей, которые уже страдают психическими заболеваниями. Также было показано, что в некоторой степени они улучшают симптомы у людей с депрессией в сравнительных исследованиях.
3. Уменьшить вред, наносимый организму хроническим воспалением:Рыбий жир обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении или облегчении серьезных заболеваний, связанных с хроническим воспалением, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и т. д.
4. Поддерживайте здоровье печени:Добавки с рыбьим жиром улучшают функцию печени и уменьшают воспаление, что может помочь уменьшить симптомы неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) и количество жира в печени.
5. Оптимизация человеческого развития и роста:Адекватные добавки рыбьего жира для беременных и кормящих матерей могут оптимизировать координацию рук и глаз у младенцев и даже могут иметь потенциал для улучшения детского IQ. Адекватное потребление Омега-3 также может предотвратить ранние поведенческие расстройства жизни, такие как гиперактивность, невнимательность, импульсивность или агрессия у детей.
6. Улучшить состояние кожи:Человеческая кожа содержит большое количество Омега-3, и обмен веществ очень энергичный. Недостаток Омега-3 приведет к чрезмерной потере воды кожей и даже вызовет характерные чешуйчатые заболевания кожи, дерматит и т. д.
7. Улучшить симптомы астмы:Рыбий жир может уменьшить симптомы астмы, особенно в раннем детстве. Было обнаружено, что грудные дети, чьи матери получали достаточное количество рыбьего жира или омега-3, имеют на 24–29 процентов более низкий риск астмы в клиническом исследовании почти 100 000 человек.
Если вы не хотите принимать добавки с рыбьим жиром, вы можете получить Омега-3 из масла криля, масла морских водорослей, льняного семени, семян чиа и других растений. Наша компания также имеет больше форм рыбьего жира, таких как: капсулы, мягкие конфеты. Я уверен, что вы найдете здесь форму, которую хотите. Кроме того, мы также предоставляемOEM ODM услуги, приходите к нам в оптовый магазин. Люди, которым необходимо принимать добавки с рыбьим жиром, это люди с риском сердечно-сосудистых заболеваний, беременные женщины, младенцы, люди с хроническим воспалением, люди с высоким риском неалкогольной жировой болезни печени, а также люди с предрасположенностью к психическим заболеваниям или диагностированные люди.
В качестве пищевой добавки, необходимой организму человека, рыбий жир можно принимать ежедневно, если нет серьезных побочных реакций, таких как аллергии. Рекомендуется принимать рыбий жир во время еды для улучшения усвоения. Наиболее распространенными побочными эффектами добавок рыбьего жира являются отрыжка, расстройство желудка, тошнота, вздутие живота, боли в животе, запор, диарея, газы, кислотный рефлюкс и рвота. У людей с аллергией на морепродукты может развиться аллергия после употребления рыбьего жира или добавок с рыбьим жиром. Рыбий жир может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как гипертензивные препараты (антигипертензивные препараты). Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем планировать сочетание рыбьего жира с витаминами илиминералы.
Время публикации: 11 апреля 2023 г.