Рыбий жирЭто популярная пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами, витаминами А и D.Омега-3Жирные кислоты существуют в двух основных формах: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) идокозагексаеновая кислота (ДГК)Хотя АЛК также является незаменимой жирной кислотой, ЭПК и ДГК обладают большими преимуществами для здоровья. Качественный рыбий жир можно получить, употребляя в пищу жирную рыбу, такую как сельдь, тунец, анчоусы и скумбрия.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять 1-2 порции рыбы в неделю, чтобы получать достаточное количество Омега-3. Если вы едите мало рыбы, вы можете получать достаточное количество питательных веществ, принимая добавки с рыбьим жиром, которые представляют собой концентрированные пищевые добавки, полученные из жира или печени рыбы.
Основные эффекты рыбьего жира следующие:
1. Способствует укреплению сердечно-сосудистого здоровья:Было доказано, что рыбий жир улучшает здоровье сердца, поддерживая уровень холестерина липопротеинов высокой плотности, снижая содержание триглицеридов и понижая артериальное давление у людей с гипертонией. Он также снижает частоту фатальных аритмий, улучшает кровообращение, снижает агрегацию тромбоцитов, вязкость крови и уровень фибриногена, а также уменьшает риск тромбоза.
2. Это может помочь улучшить состояние при некоторых психических заболеваниях:Омега-3 играет важную роль в правильном функционировании головного мозга. Было показано, что добавки с рыбьим жиром снижают риск психических заболеваний у людей из группы высокого риска или улучшают симптомы у некоторых людей, уже страдающих психическими заболеваниями. В сравнительных исследованиях также было показано, что они в некоторой степени улучшают симптомы депрессии.
3. Снизить вредное воздействие хронического воспаления на организм:Рыбий жир обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении или облегчении серьезных заболеваний, связанных с хроническим воспалением, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и т. д.
4. Поддерживайте здоровье печени:Добавки с рыбьим жиром улучшают функцию печени и уменьшают воспаление, что может помочь снизить симптомы неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) и количество жира в печени.
5. Оптимизация человеческого развития и роста:Достаточное потребление добавок рыбьего жира беременными и кормящими матерями может оптимизировать зрительно-моторную координацию у младенцев и даже потенциально улучшить IQ детей. Адекватное потребление Омега-3 также может предотвратить поведенческие расстройства в раннем детстве, такие как гиперактивность, невнимательность, импульсивность или агрессия у детей.
6. Улучшение состояния кожи:В коже человека содержится большое количество омега-3 жирных кислот, и метаболизм в ней очень интенсивный. Недостаток омега-3 приводит к чрезмерной потере влаги кожей и даже вызывает характерные заболевания кожи, такие как дерматит и другие.
7. Улучшение симптомов астмы:Рыбий жир может уменьшить симптомы астмы, особенно в раннем детстве. В клиническом исследовании с участием почти 100 000 человек было установлено, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, чьи матери получали достаточное количество рыбьего жира или омега-3 жирных кислот, риск развития астмы был на 24–29 процентов ниже.
Если вы не хотите принимать добавки с рыбьим жиром, вы можете получить Омега-3 из масла криля, масла морских водорослей, льняного семени, семян чиа и других растений. Наша компания также предлагает другие формы рыбьего жира, такие как: капсулы, мягкие конфеты. Уверена, вы найдете здесь нужную вам форму. Кроме того, мы также предоставляемOEM ODM услугиПриходите к нам на оптовый склад. Прием рыбьего жира необходим людям, подверженным риску сердечно-сосудистых заболеваний, беременным женщинам, младенцам, людям с хроническими воспалительными заболеваниями, людям с высоким риском неалкогольной жировой болезни печени, а также лицам, склонным к психическим заболеваниям или имеющим соответствующие диагнозы.
Рыбий жир, как пищевая добавка, необходимая человеческому организму, можно принимать ежедневно при отсутствии серьезных побочных реакций, таких как аллергия. Рекомендуется принимать рыбий жир во время еды для улучшения усвоения. Наиболее распространенные побочные эффекты добавок с рыбьим жиром включают отрыжку, несварение желудка, тошноту, вздутие живота, боли в животе, запор, диарею, метеоризм, изжогу и рвоту. У людей с аллергией на морепродукты после употребления рыбьего жира или добавок с рыбьим жиром может развиться аллергическая реакция. Рыбий жир может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как препараты от гипертонии (антигипертензивные препараты). Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем планировать сочетание рыбьего жира с витаминами илиминералы.
Дата публикации: 11 апреля 2023 г.