Креатин моногидрат CAS 6020-87-7

Креатинэто вещество, которое естественным образом содержится в мышечных клетках. Он помогает вашим мышцам вырабатывать энергию во время поднятия тяжестей или высокоинтенсивных упражнений. Прием креатина в качестве добавки очень популярен среди спортсменов и бодибилдеров для набора мышечной массы, увеличения силы и улучшения спортивных результатов.

Первое преимущество креатина, которое вы можете получить, когда принимаете креатин, заключается в ускорении периода восстановления. Есть некоторые исследования, которые уже доказали, чтокреатинускорит период восстановления. Исследования показали, что потребление добавок креатина будет оченьвыгодныйуменьшитьмышцаповреждение клеток и воспаление, вызванное изнурительными физическими упражнениями, а такжеулучшениебыстрое восстановление после физических нагрузок.

Фактически, исследования, проведенные в Сантосе, Бразилия, свидетельствуют о том, что спортсмены-мужчины, которые потребляют 20 граммов моногидрата креатина в день вместе с 60 граммами мальтодекстрина в течение пяти дней, испытывают меньший риск повреждения клеток после тренировки. бег на выносливость по сравнению со спортсменами, принимавшими только мальтодекстрин. Таким образом, спортсменам лучше употреблять креатиновые добавки.

Второе преимущество, которое вы можете получить, принимая креатин, заключается в том, что он позволит вашему телу выполнять высокоинтенсивную работу. Есть доказательства того, что потребление креатина стимулирует выработку мышечных волокон, что гарантирует, что ваше тело не почувствует преждевременную усталость. Кроме того, креатин будетукрепить мускулатурусокращение и повысит общий уровень энергии всякий раз, когда вы занимаетесь какой-либо физической деятельностью, в которой принимаете участие.

На самом деле, производство энергии не будет идеальным, если вы не принимаете креатин, поэтому вы будете чувствовать преждевременную усталость всякий раз, когда выполняете высокоинтенсивную работу. Таким образом, эта креатиновая добавка будет очень важна и необходима для каждого спортсмена, чтобы повысить его общую производительность.