Моногидрат креатина CAS 6020-87-7

КреатинЭто вещество, естественным образом присутствующее в мышечных клетках. Оно помогает мышцам вырабатывать энергию при поднятии тяжестей или высокоинтенсивных упражнениях. Приём креатина в качестве добавки очень популярен среди спортсменов и бодибилдеров для набора мышечной массы, повышения силы и улучшения результатов тренировок.

Первое преимущество креатина, которое вы можете получить, принимая его, — это ускорение периода восстановления. Некоторые исследования уже доказали это.креатинускорит период восстановления. Исследования показали, что употребление креатиновых добавок будет очень полезным.выгодныйчтобы уменьшитьмышцаповреждение клеток и воспаление, вызванное изнурительными тренировками, а такжеулучшениебыстрое восстановление после физических нагрузок.

Фактически, исследования, проведённые в Сантусе (Бразилия), показали, что у мужчин-спортсменов, принимающих 20 граммов креатина моногидрата в день вместе с 60 граммами мальтодекстрина в течение пяти дней, риск повреждения клеток после забега на выносливость ниже, чем у спортсменов, принимавших только мальтодекстрин. Поэтому для спортсменов лучше принимать добавки с креатином.

Второе преимущество, которое вы можете получить, принимая креатин, заключается в том, что он позволяет вашему организму выполнять высокоинтенсивную работу. Существуют данные, что потребление креатина стимулирует производство мышечных волокон, что гарантирует отсутствие преждевременной усталости. Кроме того, креатинукреплять мышцысокращение и повысит общую энергию, когда вы занимаетесь какой бы то ни было физической деятельностью, в которой участвуете.

На самом деле, выработка энергии не будет идеальной, если вы не принимаете креатин в виде добавки, поэтому вы будете чувствовать преждевременную усталость при высокоинтенсивных тренировках. Поэтому прием этой креатиновой добавки крайне важен и необходим каждому спортсмену для повышения общей производительности.