Креатин моногидрат CAS 6020-87-7

КреатинКреатин — это вещество, которое естественным образом содержится в мышечных клетках. Он помогает мышцам вырабатывать энергию во время поднятия тяжестей или высокоинтенсивных тренировок. Прием креатина в качестве добавки очень популярен среди спортсменов и бодибилдеров для наращивания мышечной массы, повышения силы и улучшения спортивных результатов.

Первое преимущество креатина, которое вы можете получить, принимая его, заключается в ускорении периода восстановления. Некоторые исследования уже это доказали.креатинускорит период восстановления. Исследования показали, что употребление добавок креатина будет очень полезно.выгодныйуменьшитьмышцаповреждение клеток и воспаление, вызванные изнурительными физическими нагрузками, а такжеулучшениеБыстрое восстановление после физических нагрузок.

Фактически, исследования, проведенные в Сантосе, Бразилия, показывают, что у спортсменов-мужчин, принимавших 20 граммов моногидрата креатина в день вместе с 60 граммами мальтодекстрина в течение пяти дней, наблюдался меньший риск повреждения клеток после соревнований на выносливость по сравнению со спортсменами, принимавшими только мальтодекстрин. Таким образом, спортсменам рекомендуется принимать добавки креатина.

Второе преимущество приема креатина заключается в том, что он позволяет вашему организму выполнять высокоинтенсивные тренировки. Есть данные, что потребление креатина стимулирует выработку мышечных волокон, что предотвращает преждевременную усталость. Кроме того, креатин также способствует...укреплять мышцыЭто сокращение мышц повысит общий уровень энергии при выполнении любых физических упражнений.

На самом деле, без приема креатина выработка энергии будет неполной, поэтому при высокоинтенсивных нагрузках вы будете испытывать преждевременную усталость. Таким образом, креатин является очень важной и необходимой добавкой для каждого спортсмена, поскольку он способствует повышению общей производительности.