Витамин В1

Витамин В1, или тиамин, помогает предотвратить осложнения в нервной системе, мозге, мышцах, сердце, желудке и кишечнике. Он также участвует в поступлении электролитов в мышечные и нервные клетки и из них.

Витамин B1 (тиамин) — водорастворимый витамин, который быстро разрушается при термической обработке и контакте со щелочной средой. Тиамин участвует в важнейших обменных процессах организма (белковом, жировом и водно-солевом). Он нормализует деятельность пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Витамин B1 стимулирует мозговую деятельность и кроветворение, а также влияет на кровообращение. Приём тиамина улучшает аппетит, тонизирует кишечник и сердечную мышцу.

Этот витамин необходим беременным и кормящим матерям, спортсменам, людям, занимающимся физическим трудом. Также тиамин необходим тяжелобольным и тем, кто перенес длительные заболевания, так как препарат активизирует работу всех внутренних органов и восстанавливает защитные силы организма. Особое внимание витамин В1 уделяет пожилым людям, у которых резко снижается способность к усвоению витаминов и атрофируется функция их синтеза. Тиамин предупреждает возникновение невритов, полиневритов и периферических параличей. Витамин В1 рекомендуется принимать при кожных заболеваниях нервного характера. Дополнительные дозы тиамина улучшают мозговую деятельность, повышают способность к усвоению информации, снимают депрессию и помогают избавиться от ряда других психических заболеваний.

Тиамин улучшает работу мозга, память, внимание, мышление, нормализует настроение, повышает способность к обучению, стимулирует рост костей и мышц, нормализует аппетит, замедляет процессы старения, снижает негативное воздействие алкоголя и табака, поддерживает тонус мышц пищеварительного тракта, устраняет морскую болезнь и облегчает укачивание, поддерживает тонус и нормальную работу сердечной мышцы, уменьшает зубную боль.

Тиамин в организме человека обеспечивает углеводный обмен в мозге, тканях, печени. Витаминный кофермент борется с так называемыми «токсинами усталости» – молочной и пировиноградной кислотами. Их избыток приводит к упадку сил, переутомлению, снижению жизненного тонуса. Негативное действие продуктов углеводного обмена нейтрализует карбоксилаза, превращая их в глюкозу, которая питает клетки мозга. Учитывая вышесказанное, тиамин можно назвать витамином «бодрости», «оптимизма», поскольку он улучшает настроение, снимает депрессию, успокаивает нервы и возвращает аппетит.