Витамин В1

Витамин В1, или тиамин, помогает предотвратить осложнения в нервной системе, мозге, мышцах, сердце, желудке и кишечнике. Он также участвует в потоке электролитов в мышечные и нервные клетки и из них.

Витамин В1 (тиамин) — водорастворимый витамин, быстро разрушающийся при термической обработке и при контакте со щелочной средой. Тиамин участвует в важнейших обменных процессах организма (белковом, жировом и водно-солевом). Нормализует деятельность пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Витамин В1 стимулирует мозговую деятельность и кроветворение, а также влияет на кровообращение. Прием тиамина улучшает аппетит, тонизирует кишечник и сердечную мышцу.

Этот витамин необходим беременным и кормящим матерям, спортсменам, людям, занимающимся физическим трудом. Также в тиамине нуждаются тяжелобольные и те, кто перенес длительные заболевания, так как препарат активизирует работу всех внутренних органов и восстанавливает защитные силы организма. Особое внимание витамину В1 уделяют пожилые люди, так как у них заметно снижается способность к усвоению любых витаминов и атрофируется функция их синтеза. Тиамин предупреждает возникновение невритов, полиневритов и периферических параличей. Витамин В1 рекомендуется принимать при кожных заболеваниях нервного характера. Дополнительные дозы тиамина улучшают мозговую деятельность, повышают способность усваивать информацию, снимают депрессию и помогают избавиться от ряда других психических заболеваний.

Тиамин улучшает работу мозга, память, внимание, мышление, нормализует настроение, повышает способность к обучению, стимулирует рост костей и мышц, нормализует аппетит, замедляет процессы старения, снижает негативное воздействие алкоголя и табака, поддерживает тонус мышц пищеварительного тракта, устраняет морскую болезнь и облегчает укачивание, поддерживает тонус и нормальную работу сердечной мышцы, уменьшает зубную боль.

Тиамин в организме человека обеспечивает углеводный обмен в мозге, тканях, печени. Витаминный кофермент борется с так называемыми «токсинами усталости» — молочной, пировиноградной кислотами. Их избыток приводит к упадку сил, переутомлению, отсутствию жизненной силы. Негативное действие продуктов углеводного обмена нейтрализует карбоксилаза, превращая их в глюкозу, которая питает клетки мозга. Учитывая вышесказанное, тиамин можно назвать витамином «бодрости», «оптимизма», поскольку он улучшает настроение, снимает депрессию, успокаивает нервы, возвращает аппетит.