Никогда не знаешь, когда дефицит кальция, подобно тихой «эпидемии», распространится в нашей жизни. Детям кальций необходим для роста, офисные работники принимают добавки кальция для поддержания здоровья, а людям среднего и старшего возраста кальций нужен для профилактики порфирии. Раньше внимание людей было сосредоточено на непосредственном приеме добавок кальция и витамина D3. С развитием науки и углублением исследований остеопороза витамин К2, питательное вещество, тесно связанное с формированием костей, привлекает все большее внимание медицинского сообщества благодаря своей способности улучшать плотность и прочность костей.
Когда речь заходит о дефиците кальция, первая реакция многих людей — «кальций». Но это лишь половина дела. Многие принимают добавки кальция всю жизнь и всё равно не видят результатов.
Итак, как же обеспечить эффективное восполнение дефицита кальция?
Достаточное потребление кальция и правильная диета, богатая кальцием, — два ключевых момента эффективного восполнения дефицита кальция. Кальций, всасываемый в кровь из кишечника, может усвоиться только при достижении истинного эффекта. Остеокальцин помогает транспортировать кальций из крови в кости. Белки костного матрикса накапливают кальций в костях, связывая его, что активируется витамином К2. При восполнении дефицита витамина К2 кальций поступает в кости упорядоченным образом, где он всасывается и восстанавливается, снижая риск неправильного отложения и блокируя процесс минерализации.
Витамин К — это группа жирорастворимых витаминов, которые способствуют свертыванию крови, связывают кальций с костями и препятствуют отложению кальция в артериях. В основном они делятся на две категории: витамин К1 и витамин К2. Функция витамина К1 заключается главным образом в свертывании крови, витамин К2 способствует здоровью костей, лечению и профилактике остеопороза, а витамин К2 участвует в образовании костного белка, который, в свою очередь, формирует кости вместе с кальцием, повышает плотность костей и предотвращает переломы. Традиционный витамин К2 является жирорастворимым, что ограничивает его дальнейшее использование в пищевой и фармацевтической промышленности. Новый водорастворимый витамин К2 решает эту проблему и позволяет клиентам выбирать больше форм выпускаемой продукции. Комплекс витамина К2 от компании BOMING может быть предложен клиентам в различных формах: водорастворимый комплекс, жирорастворимый комплекс, маслорастворимый комплекс и чистый витамин К2.
Витамин К2 также называют менахиноном и обычно обозначают буквами МК. В настоящее время на рынке представлены два типа витамина К2: витамин К2 (МК-4) и витамин К2 (МК-7). МК-7 обладает более высокой биодоступностью, более длительным периодом полувыведения и мощной антиостеопорозной активностью, чем МК-4, и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует использовать МК-7 в качестве лучшей формы витамина К2.
Витамин К2 выполняет две основные и важные функции: поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и регенерацию костной ткани, а также предотвращает остеопороз и атеросклероз.
Витамин К2 — это жирорастворимый витамин, синтезируемый в основном кишечными бактериями. Он содержится в мясе животных и ферментированных продуктах, таких как печень животных, кисломолочные продукты и сыр. Самый распространенный соус — натто.
При дефиците витамина К вы можете восполнить его недостаток, употребляя в пищу зеленые листовые овощи (витамин К1), а также сырые молочные продукты от животных, выращенных на травяном откорме, и ферментированные овощи (витамин К2). Как правило, рекомендуется принимать 150 микрограммов витамина К2 в день.
Дата публикации: 18 января 2023 г.