Никогда не знаешь, когда дефицит кальция распространится по нашей жизни, словно тихая «эпидемия». Детям кальций необходим для роста, служащие принимают добавки кальция для поддержания здоровья, а людям среднего и пожилого возраста кальций необходим для профилактики порфирии. В прошлом внимание людей было сосредоточено на непосредственном приеме кальция и витамина D3. С развитием науки и углублением исследований остеопороза витамин К2, питательное вещество, тесно связанное с формированием костной ткани, привлекает всё больше внимания медицинского сообщества благодаря своей способности улучшать плотность и прочность костей.
Когда речь заходит о дефиците кальция, первая реакция многих людей — «кальций». Но это только половина истории. Многие принимают добавки кальция всю жизнь, но так и не видят результатов.
Итак, как мы можем обеспечить эффективное пополнение кальция?
Достаточное потребление кальция и правильная диета с высоким содержанием кальция – два ключевых фактора эффективного приёма кальция. Кальций, всасывающийся в кровь из кишечника, может быть усвоен только для достижения наилучшего эффекта кальция. Остеокальцин способствует транспортировке кальция из крови в кости. Белки костного матрикса удерживают кальций в костях, связывая его, что активируется витамином К2. При приёме витамина К2 кальций упорядоченно доставляется в кости, где он усваивается и восстанавливается, снижая риск неправильного положения костей и блокируя процесс минерализации.
Витамин К — это группа жирорастворимых витаминов, которые способствуют свертыванию крови, связыванию кальция с костями и препятствуют отложению кальция в артериях. Витамин К1 в основном делится на две категории: витамин К1 и витамин К2. Функция витамина К1 заключается в основном в свертывании крови, витамин К2 способствует здоровью костей, витамин К2 лечит и предотвращает остеопороз, а витамин К2 производит костный белок, который, в свою очередь, вместе с кальцием образует кости, увеличивает плотность костей и предотвращает переломы. Обычный витамин К2 является жирорастворимым, что ограничивает его дальнейшее распространение из продуктов питания и фармацевтических препаратов. Новый водорастворимый витамин К2 решает эту проблему и позволяет покупателям выбирать из большего количества форм продуктов. Комплекс витамина К2 от BOMING предлагается покупателям в различных формах: водорастворимый комплекс, жирорастворимый комплекс, маслорастворимый комплекс и чистый.
Витамин К2 также называется менахиноном и обычно обозначается буквами МК. В настоящее время на рынке представлены два вида витамина К2: витамин К2 (МК-4) и витамин К2 (МК-7). МК-7 обладает более высокой биодоступностью, более длительным периодом полувыведения и мощным антиостеопоротическим действием, чем МК-4, и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует использовать МК-7 как оптимальную форму витамина К2.
Витамин К2 выполняет две основные и важные функции: поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и регенерацию костей, а также предотвращает остеопороз и атеросклероз.
Витамин К2 — жирорастворимый витамин, синтезируемый преимущественно кишечными бактериями. Он содержится в мясе животных и ферментированных продуктах, таких как печень животных, кисломолочные продукты и сыр. Наиболее распространённый соус — натто.
Если у вас дефицит витамина К, вы можете восполнить его потребление, употребляя зелёные листовые овощи (витамин К1), а также сырые молочные продукты и ферментированные овощи от животных травяного откорма (витамин К2). Рекомендуемая суточная норма потребления витамина К2 составляет 150 мкг.
Время публикации: 18 января 2023 г.