Мелатонин

Мелатонинэто нейрогормон, продуцируемый шишковидными железами в мозге, в основном ночью. Он готовит тело ко сну и иногда называют «гормоном сна» или «гормоном тьмы».МелатонинДобавки частоиспользовалкак сон.

Если у вас когда -либо были проблемы со сном, скорее всего, вы слышали о добавках мелатонина. Гормон, продуцируемый в шишковидной железе, мелатонин является эффективной естественной помощью. Но его преимущества не ограничены только полуночи. На самом деле, мелатонин имеет много важных преимуществ для здоровья за пределами сна. Это мощный антиоксидант и противовоспалительный гормон, который может помочь улучшить здоровье мозга, здоровье сердца, фертильность, здоровье кишечника, здоровье глаз и многое другое! Давайте посмотрим на преимущества мелатонина и советов для естественного повышения уровня мелатонина.

Мелатонин - это гормон, который естественным образом получен из аминокислотного триптофана и нейротрансмиттера, известного как серотонин. Он производится естественным образом в шишковидной железе, но меньшие количества также производятся другими органами, такими как желудок. Мелатонин имеет решающее значение для поддержания циркадного ритма вашего тела, так что вы чувствуете себя настороже и заряжены по утрам, а по вечерам. Вот почему у вас более высокий уровень мелатонина в крови ночью, и эти уровни резко падают утром. Уровень мелатонина естественным образом снижается с возрастом, поэтому становится все труднее просто засыпать и получить хорошего ночного отдыха после 60 лет.

Мелатонинподдержкаиммунная функция. Это дает вашему организму силу бороться с инфекциями, заболеваниями и симптомами преждевременного старения. Он также обладает способностью действовать как стимулятор при иммуносупрессивных заболеваниях из-за его мощных противовоспалительных свойств.