L-глютамин

ГлутаматУровни этих веществ строго контролируются. Любой дисбаланс, будь то слишком большой или слишком малый, может нарушить здоровье и коммуникацию нервов, а также привести к повреждению и гибели нервных клеток, а также к множеству других проблем со здоровьем.

Глутамат — самый распространённый возбуждающий нейромедиатор в головном мозге, необходимый для его правильной работы. Возбуждающие нейромедиаторы — это химические посредники, которые возбуждают, или стимулируют, нервную клетку, позволяя ей получать важную информацию.

ГлутаматОн синтезируется в центральной нервной системе (ЦНС) организма посредством синтеза глутамина, предшественника глутамата, то есть предшествует его поступлению и сигнализирует о его приближении. Этот процесс известен как глутамат-глутаминовый цикл.

Глутамат необходим для выработки гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая является успокаивающим нейромедиатором в мозге.

Добавки, которые могут помочь повысить уровень глутамата, включают:

5-HTP: Ваш организм преобразует 5-HTP в серотонин, а серотонин может усиливать активность ГАМК, что может влиять на активность глутамата. Глутамат является предшественником ГАМК.

ГАМК: Теория гласит, что, поскольку ГАМК успокаивает, а глутамат стимулирует, эти два вещества являются противоположностями, и дисбаланс одного из них влияет на другой. Однако исследования пока не подтвердили, способна ли ГАМК корректировать дисбаланс глутамата.

Глютамин: Ваш организм преобразует глутамин в глутамат. Глютамин доступен в виде добавки, а также содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, пшенице и некоторых овощах.

Таурин: Исследования на грызунах показали, что эта аминокислота может изменять уровень глутамата. Природными источниками таурина являются мясо и морепродукты. Он также доступен в виде добавки и содержится в некоторых энергетических напитках.

Теанин: Этот предшественник глутамата может снижать активность глутамата в мозге, блокируя рецепторы и одновременно повышая уровень ГАМК.11 Он естественным образом присутствует в чае, а также доступен в качестве добавки.

Добро пожаловать, чтобы ознакомиться с другими продуктами！