COQ 10-Коэнзим Q10

CoQ10Доказано, что добавки улучшают мышечную силу, жизненный тонус и физическую работоспособность у взрослых.
CoQ10 — жирорастворимое вещество, то есть организм способен его вырабатывать. Лучше всего употреблять его вместе с пищей, особенно с жирной. Термин «коэнзим» означает, что CoQ10 — это соединение, которое помогает другим соединениям в организме правильно выполнять свои функции. Помимо того, что CoQ10 способствует расщеплению пищи до энергии, он также является антиоксидантом.

Как мы уже упоминали, это вещество естественным образом вырабатывается организмом, но в некоторых случаях его выработка начинает снижаться уже в возрасте 20 лет. Более того, коэнзим Q10 присутствует в большинстве тканей организма, но наибольшая его концентрация наблюдается в органах, требующих большого количества энергии, таких как поджелудочная железа, почки, печень и сердце. Из органов наименьшее количество коэнзима Q10 содержится в лёгких.
Поскольку это соединение является неотъемлемой частью нашего организма (буквально являясь соединением, обнаруженным в каждой клетке), его воздействие на организм человека весьма обширно.
Это соединение существует в двух различных формах: убихинон и убихинол.
Последний (убихинол) содержится в организме в основном благодаря своей большей биодоступности для клеток. Это особенно важно для митохондрий, поскольку он участвует в выработке энергии, необходимой нам ежедневно. Добавки, как правило, имеют более биодоступную форму и часто производятся путём ферментации сахарного тростника и свёклы определёнными штаммами дрожжей.
Хотя дефицит встречается не так уж часто, обычно он возникает из-за старости, некоторых заболеваний, генетики, дефицита питательных веществ или стресса.
Но хотя дефицит этого вещества встречается нечасто, все равно важно следить за его потреблением, поскольку он может принести огромную пользу.