COQ 10-коэнзим Q10

CoQ10Было показано, что добавки улучшают мышечную силу, жизненный тонус и физическую работоспособность у взрослых.
CoQ10 является жирорастворимым веществом, а это означает, что ваш организм способен его производить, и его лучше всего употреблять вместе с пищей, причем жирная пища особенно полезна. Термин «коэнзим» означает, что CoQ10 — это соединение, которое помогает другим соединениям в вашем организме правильно выполнять свою работу. CoQ10 не только помогает превращать пищу в энергию, но и является антиоксидантом.

Как мы уже упоминали, это соединение естественным образом вырабатывается в вашем организме, но в некоторых случаях его производство начинает снижаться уже в 20-летнем возрасте. Кроме того, CoQ10 содержится в большинстве тканей вашего тела, но самые высокие концентрации обнаруживаются в органах, которым требуется много энергии, таких как поджелудочная железа, почки, печень и сердце. Наименьшее количество CoQ10 обнаруживается в легких, когда дело касается органов.
Поскольку это соединение является неотъемлемой частью нашего тела (буквально являясь соединением, которое содержится в каждой клетке), его воздействие на организм человека имеет далеко идущие последствия.
Это соединение существует в двух разных формах: убихинон и убихинол.
Последний (убихинол) чаще всего содержится в организме, поскольку он более биодоступен для использования вашими клетками. Это особенно важно для митохондрий, поскольку они помогают производить энергию, необходимую нам изо дня в день. Добавки, как правило, принимают более биодоступную форму и часто изготавливаются путем ферментации сахарного тростника и свеклы определенными штаммами дрожжей.
Хотя дефицит не так уж и распространен, он обычно возникает из-за старости, определенных заболеваний, генетики, дефицита питательных веществ или стресса.
Но хотя дефицит встречается нечасто, все же важно следить за тем, чтобы вы соблюдали норму его потребления из-за всех преимуществ, которые он может дать.