COQ 10-Coenzyme Q10

COQ10Было показано, что добавки улучшают мышечную силу, жизненную силу и физическую работоспособность у взрослых.
COQ10-это жирорастворимое вещество, что означает, что ваше тело может его производить, и его лучше всего потреблять вместе с пищей, причем жирная пища особенно полезна. Термин коэнзим означает, что COQ10 - это соединение, которое помогает другим соединениям в вашем теле выполнять свою работу должным образом. Наряду с помогая разорвать пищу на энергию, COQ10 также является антиоксидантом.

Как мы упоминали, это соединение производится естественным образом в вашем теле, но в некоторых случаях производство начинает убывать еще в 20 лет. Кроме того, COQ10 встречается в большинстве тканей в вашем организме, но самые высокие концентрации обнаруживаются в органах, которые требуют большой энергии, такой как поджелудочная железа, почки, печень и сердце. Наименьшее количество CoQ10 встречается в легких, когда дело доходит до органов.
Поскольку это соединение является такой интегрированной частью нашего тела (буквально является соединением, обнаруженным в каждой клетке), его влияние на организм человека наносит далеко идущие.
Это соединение существует в двух разных формах: убихинон и убихинол.
Последний (убихинол) - это то, что в основном находится в организме, поскольку для использования ваших клеток более биодоступно. Это особенно важно для митохондрий, поскольку оно помогает производить энергию, нам нужен изо дня в день. Добавки, как правило, принимают более биодоступную форму, и их часто производятся путем ферментации сахарного тростника и свеклы с определенными штаммами дрожжей.
Хотя дефицит не так распространен, это обычно происходит от старости, определенных заболеваний, генетики, дефицита питания или стресса.
Но хотя дефицит не распространен, все еще важно убедиться, что вы остаетесь на вершине его потребления из -за всех преимуществ, которые он может придать.