Коэнзим Q10

Коэнзим Q10Доказано, что пищевые добавки улучшают мышечную силу, жизненную энергию и физическую работоспособность у взрослых.
Коэнзим Q10 — это жирорастворимое вещество, то есть ваш организм способен его вырабатывать, и лучше всего его употреблять с пищей, особенно полезной является жирная пища. Термин «коэнзим» означает, что коэнзим Q10 — это соединение, которое помогает другим соединениям в организме правильно выполнять свои функции. Помимо помощи в расщеплении пищи на энергию, коэнзим Q10 также является антиоксидантом.

Как мы уже упоминали, это соединение естественным образом вырабатывается в вашем организме, но в некоторых случаях его выработка начинает снижаться уже с 20 лет. Кроме того, коэнзим Q10 содержится в большинстве тканей вашего организма, но самые высокие концентрации обнаруживаются в органах, требующих большого количества энергии, таких как поджелудочная железа, почки, печень и сердце. Наименьшее количество коэнзима Q10 содержится в легких.
Поскольку это соединение является неотъемлемой частью нашего организма (буквально, оно содержится в каждой клетке), его воздействие на человеческий организм весьма разнообразно.
Это соединение существует в двух различных формах: убихинон и убихинол.
В организме преимущественно содержится убихинол, поскольку он лучше усваивается клетками. Это особенно важно для митохондрий, так как они участвуют в выработке энергии, необходимой нам ежедневно. Биологически активные добавки, как правило, содержат более биодоступную форму и часто изготавливаются путем ферментации сахарного тростника и свеклы с использованием определенных штаммов дрожжей.
Хотя дефицит встречается не так уж часто, обычно он возникает из-за пожилого возраста, некоторых заболеваний, генетических факторов, дефицита питательных веществ или стресса.
Хотя дефицит встречается нечасто, все же важно следить за его потреблением, учитывая все преимущества, которые он может принести.