Казеиновый белок Cas 9000-71-9

Важно уделить время изучению доступных вариантов протеиновых порошков, поскольку некоторые из них лучше подходят для определенных ситуаций.

Если вы сможете идеально подобрать тип протеинового порошка в соответствии со своими целями в данный момент, нет сомнений, что вы получите пользу от его использования.

Один из видов протеинового порошка, который довольно часто упоминается, — это казеиновый протеиновый порошок. Он выпускается во множестве различных вкусов и ценовых категорий и может предложить вам ряд преимуществ.

Давайте кратко рассмотрим некоторые ключевые моменты, связанные с казеиновым протеиновым порошком, чтобы вы могли лучше понять, подходит ли он вам.
В одном исследовании, проведенном в Бостоне, изучались различия в увеличении мышечной массы, а также в общей потере жира у испытуемых, принимавших гидролизат казеинового белка по сравнению с гидролизатом сывороточного белка, при этом соблюдая низкокалорийную диету и выполняя силовые тренировки.

Хотя обе группы продемонстрировали снижение жировой массы, группа, использовавшая казеиновый протеин, показала большее среднее снижение жировой массы и более значительное увеличение силы в области груди, плеч и ног.

Кроме того, было отмечено, что группа, принимавшая казеин, по итогам исследования показала более высокий процент общей мышечной массы по сравнению с предыдущими измерениями. Это указывает на более высокую степень сохранения мышечной массы, демонстрируя особую эффективность казеина в поддержании мышечной ткани.
Поскольку казеиновый белок — это форма белка с более высоким содержанием кальция, он также полезен для снижения общего количества жира. Многие люди быстро отказываются от молочных продуктов, пытаясь похудеть, потому что считают, что это замедлит процесс.
Еще одно очень важное преимущество казеинового протеинового порошка заключается в том, что он способствует здоровью толстой кишки. В исследовании, проведенном в Австралии, ученые изучили пользу для здоровья различных белков и обнаружили, что молочные белки способствуют здоровью толстой кишки лучше, чем мясные и соевые. Это еще одна причина, по которой вам следует серьезно подумать о добавлении казеинового протеина в свой ежедневный рацион.